Meine Saftkur

Birnen

Obst

Die Birnen bilden eine Pflanzengattung, die zu den Kernobstgewächsen in der Familie der Rosengewächse gehört.  

Nährwertangaben

Birnen

Menge pro 100 Gramm 

Kalorien 57

Fettgehalt 0,1 g

Gesättigte Fettsäuren 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,1 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0,1 g

Cholesterin 0 mg

Natrium 1 mg

Kalium 116 mg

Kohlenhydrate 15 g

Ballaststoffe 3,1 g

Zucker 10 g

Protein 0,4 g

Vitamin A25 IUVitamin C4,3 mg

Kalzium9 mgEisen0,2 mg

Vitamin D0 IUVitamin B60 mg

Vitamin B120 µgMagnesium7 mg

 

Quelle Wikipedia