Meine Saftkur

 

                                        Apfel -Karottensaft

 

 

 

 

 

3 miitelgroße Karotten

1 Apfel

1 Scheibchen Ingwer

ein paar Tropfen Leinöl oder Traubenkernöl

Kurkuma entweder frisch oder Pulver

 

 

 

 

 

 

                                     Rote Beete - Selleriesaft

 

 

1 Knolle rote Beete

3 - 4 Stangen Sellerie

1 Knoblauchzehe

ein paar Tropfen Leinöl oder Traubenkernöl

Kurkuma

 

 

 

 

 

                                             Grüne Säfte

 

 

 

 

 

 

Einige Stiele Brennnesseln

Einige Blätter Löwenzahn

Einige Blätter Giersch

1 Apfel oder 1 Birne

1 Knoblauchzehe

ein paar Tropfen Leinöl oder Traubenkernöl

Kurkuma

 

ACHTUNG:  Wer nicht an den Verzehr von Wildkräutern gewöhnt ist, wirklich nur ein paar Blätter nehmen, das kann man dann täglich etwas steigern.

Statt der Wildkräuter dann Feldsalat, Römersalat oder Wirsing nehmen.

 

 

 

Reichlich Feldsalat

2 Stangen Sellerie

! Wurzelpetersilie oder Pastinake

! - 2 Blätter Wirsing

1 Zwiebel (Schalotte)

1 Apfel

ein paar Tropfen Leinöl

Kurkuma

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Grünkohl

Stangensellerie,

1 Apfel, 

1 Knoblauchzehe,

1 Möhre

ein paar Tropfen Schwarzkümmelöl